Robusthet og stressmestring
i praksis
Robusthet handler ikke om å «tåle mer». Det handler om å forstå hva som skjer i oss når vi står i press, stress eller uforutsigbare situasjoner, og hvordan vi kan reagere optimalt. Dette foredraget viser hvordan robusthet skapes i arbeidshverdagen, gjennom forståelse av stress og teknikker som gjør at kroppen og hodet jobber med oss og ikke mot oss.
I mange virksomheter er stress en stille risikofaktor. Ikke bare fordi det påvirker vurderingsevnen, men fordi langvarig stress gjør oss mer mottakelige for sykdom, konflikter, misforståelser og feil. Ansatte presses i mange retninger samtidig. Ledere forventes å løse problemer raskt. Publikum eller brukere stiller krav. Det er nettopp her robusthet blir avgjørende, både for trivsel, helse og sikkerhet.
Dette foredraget retter opp i akkurat det.
Med bakgrunn fra politiet, Forsvaret, fengsel, ambulanse, alarmsentral, sikkerhetstjeneste og som sertifisert personlig trener formidler jeg erfaringer fra miljøer der mennesker må prestere under press, ta raske beslutninger og beholde roen når det smeller. Jeg oversetter disse prinsippene til vanlige arbeidsplasser på en måte som er praktisk, forståelig og nyttig for både ledere og ansatte.
Deltakerne lærer:
-
hva som skjer med kroppen og hodet under stress.
-
hvorfor vurderingsevnen svekkes når tempoet øker.
-
hvordan små misforståelser eskalerer konflikter.
-
hvorfor noen typer stress er farlige, og hvordan man reduserer dem.
-
hvordan god kommunikasjon forebygger både feil, konflikter og utrygghet.
-
hvordan man bevarer roen når andre mister sin.
-
hvordan robusthet beskytter mot stressrelaterte helseplager.
-
hvordan ledere kan legge til rette for tryggere og mer helsebringende arbeidsmiljø.
Dette er et praktisk foredrag, ikke bare tung teori på slides. Deltakerne får teknikker som kan brukes allerede samme dag: enkle reguleringsverktøy for ro, bedre kommunikasjon under press, strategier for å unngå farlig stress og måter å skape trygghet i situasjoner som vanligvis gjør ansatte usikre.
For ansatte betyr dette økt mestring, bedre helse og tryggere valg i krevende situasjoner.
For ledere gir det en klar forståelse av hvordan man skaper et arbeidsmiljø som reduserer stress, forebygger feil og fremmer trygghet og kvalitet.
Foredraget kan tilpasses både ledere, ansatte og blandede grupper.
Målet er enkelt: Å hjelpe mennesker å stå støtt i situasjoner som ellers ville gjort dem usikre, og å skape arbeidsplasser der stress ikke svekker verken helse, vurderingsevne eller sikkerhet.